家里来了新成员，一个可以精确到0.1公斤的人体秤，它是上周在集美家具城买东西的时候送的。现在每天醒来以后直接过秤，然后把当日数据添在事先准备好了“妮妮体重走势图”上，这样就可以非常直观的看出计划进行情况，能很好的约束自己。最大的作用是给自己鼓励——每天看着体重走势往下滑的感觉真的很好！
所以，减肥第一要务就是给自己准备一个非常精确的人体秤！
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减肥第一要务！
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此页面包含了发表于April 01, 2005 12:29 PM的 Blog 上的单篇日记。
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评论 (1)
减肥的目的是减少体积, 而不是重量.
在减肥过程中, 需要经历复杂的生理
调整, 因此可能出现体重的反复浮动.
如果盯在0.1kg的浮动上,就会被误导
及失去信心. 在这个问题上, 全世界
大多数人都搞错了.
最简单可靠的办法实际上是准备两根
绳, 一根量腰围, 一根量大腿围, 厘
米数持续降低就是好事.
由 朝阳 | April 14, 2005 05:56 PM